Stres doma in v službi? Čas je, da nekaj spremenite!

-40%

Stres doma in v službi? Čas je, da nekaj spremenite!

50,00 30,00

Dolgotrajno doživljanje stresa dokazano zmanjšuje kakovost dela in življenja. Posledice, ki jih pusti stres:

  • Pogosto imate občutek, da ne zmorete vseh obveznosti, ki ste si jih zadali.
  • Ste nervozni, napeti in razdražljivi.
  • Imate bolečine v vratnih in ramenskih mišicah, v telesu pa občutite napetost.
  • Ponoči se zbujate prepoteni in zaradi različnih misli ne morete več zaspati.
  • Težko se umirite in sprostite.
  • Imate visok pritisk, težave s prebavo, plitvo dihate, večkrat vas boli glava.

Opis

Na delavnici Stres doma in v  službi? Čas je da nekaj spremenite! boste spoznali različne nasvete, tehnike in ideje, kako obvladovati stres. Poudarek delavnice je na praksi in sprostitvi z različnimi tehnikami.
  • Naučili se boste prepoznati stres in njegove vzroke, jih obvladati in usmeriti v doseganje ciljev.
  • Spoznali boste praktične tehnike z uporabo čuječnosti, telesa in diha.