Stres doma in v službi? Čas je, da nekaj spremenite!

Course Description

38% Slovencev doživlja prekomerni stres na delovnem mestu. Ste med njimi tudi vi?

Potem je naša delavnica Stres doma in v  službi? Čas je, da nekaj spremenite! odlična priložnost, da se tega znebite.

  • Dolgotrajno doživljanje stresa dokazano zmanjšuje kakovost dela in življenja. Posledice, ki jih pusti stres:

  • Pogosto imate občutek, da ne zmorete vseh obveznosti, ki ste si jih zadali.
  • Ste nervozni, napeti in razdražljivi.
  • Imate bolečine v vratnih in ramenskih mišicah, v telesu pa občutite napetost.
  • Ponoči se zbujate prepoteni in zaradi različnih misli ne morete več zaspati.
  • Težko se umirite in sprostite.
  • Imate visok pritisk, težave s prebavo, plitvo dihate, večkrat vas boli glava.

Delavnica je primerna za vse, ki jih pestijo problemi preobremenjenosti in težave v obvladovanju izzivov vsakdana, še posebej pa tisti, ki želijo prinesti novo kakovost v medsebojne odnose s sodelavci ter dvigniti prag svojega psihofizičnega zdravja.

Večinski del delavnice predstavljajo praktične vaje s samo spoznavanjem ter interaktivno predavanje. 

  • Na delavnici Stres doma in v  službi? Čas je da nekaj spremenite! boste spoznali različne nasvete, tehnike in ideje, kako obvladovati stres. Poudarek delavnice je na praksi in sprostitvi z različnimi tehnikami.

  • Naučili se boste prepoznati stres in njegove vzroke, jih obvladati in usmeriti v doseganje ciljev.
  • Spoznali boste praktične tehnike z uporabo čuječnosti, telesa in diha.

KDAJ? Sreda, 5. februar 2020, ob 17.00 uri

KJE? SLEO trening center, Šmartinska 106, Ljubljana

KDO?  Barbara Čufer

CENA DELAVNICE: 50€ 25€